益焕20101024活动报告

今天的活动，boys和senior分成两批人，
分别进行两个不同的活动。
活动的时间分别为一个小时三十分钟。

我们senior先进行的活动是体能训练。
首先的难度就比较简单，不论用什么方法，就是要爬上瞭望台。
我们就用了最简单的方法，那就是利用了旁边的铁架，不用一下子，我们就上到去了。
过后就增加难度，就是不能用任何的东西，只能爬柱子上去。

我们就用了一个很幼稚的方法去选择谁先上去，就是小时候玩的"lat"。
最后我们全都完成任务。
而女生的任务就是爬monkey bar。

过后我们就走回前几次体能训练的路线。
时间到后，我们就交换课程。
体能训练由振和教练带领，而绳结课程就由Kimberly 教练带领。
绳结课程就教我们一些基本的绳结，还有的就是那些绳结的用处。
过后因为还有时间，教练还教我们一些基本的营地知识。