2：00集队~
集队过后，振和教练叫我们绕着篮球场慢跑三圈，倒后走篮球场一圈。
跑完后，振和教练给我们玩“猫抓老鼠”的游戏。
玩完后，我们就回班，振和教练就教我们“消防结”。
学完后我们就进行体能训练。
练完后，振和教练教我们在哪个情况下使用“消防结”。
第一次我们打算把浩耀拉上第二楼，第二次我们把木椅子拉去第二楼。
在我们拉着麻绳把木椅子拉上来的时候，我们突然听见有人喊，不过我们没去在意，因为我们都以为是慧晶胡乱喊。
突然我们又听见有人喊“不要再拉了！”，我们就一起往后看，原来是男生他们一边跑一边拉麻绳，却没注意柔思，所以柔思被麻绳困在楼梯扶手，她的双手被擦伤。
发现柔思受伤后，我们就叫柔思坐在楼梯上，覃教练帮柔思敷药。
接着，我们就拉Kent教练上二楼，虽然拉Kent教练上来非常困难，不过我们最后还是拉到了！拉完后，我们就回班讨论爱好章，刘教练载柔思去诊所，佩诗和瑜敏也去陪柔思。
讨论完爱好章后，振和教练就给我们玩游戏。
~5:00解散~
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